Este tipo de cabello está más expuesto a la deshidratación y requiere un mayor cuidado. Hay buenos consejos para lucirlo a pleno.
Las ondas se llevan tanto en melenas ultra cortas, estilo años ‘20, como en los largos. Abundante y sensual, el pelo con rulos cae sobre la espalda con peso y sin frizz. “Es un sueño inalcanzable? No. Lo primero que tiene que saber es que la forma espiralada de su melena favorece que la cutícula- la capa protectora del cabello- se abra. Por lo tanto, permite el ingreso de agentes externos causantes de la deshidratación. Cuanto más chico es el , rulo, mayor es la exposición. Es por eso que las ondas pueden resecarse con mayor facilidad que el pelo lacio. Hay que tener en cuenta que el tamaño de los rulos varía con el largo del cabello. Cuanto más corto, más se achicar” la ondulación. Si se le forman bucles diminutos, sepa que es de las más vulnerables a la deshidratación; por lo que requiere cuidados intensivos.
Algunos trucos: lavar el cabello con productos ultra hidratantes y pasar un peine de dientes anchos antes de retirar el acondicionador. Enjuagar masajeando suavemente la cabeza. Luego aplicar una crema de tratamiento. Dejar actuar los minutos que indique el producto y retirar. Lo mejor es dejar que el cabello se seque sólo y después peinarlo con los dedos, apretando cada mechón ensortijado. Otro truco es el lavado todos los días. Para que los rulos queden alargados y definidos por más tiempo hay que remover todos los depósitos, como suciedad, sebo y aceite de la fibra capilar. El acondicionador también es un agente hidratante básico. El resultado de usarlo con constancia es el aumento de la resistencia del cabello. Los ingredientes que conviene buscar en un producto son aceites esenciales, que ayudan a prolongar el momento mágico en el que los rulos están entre húmedos y secos, parecen más largos y definidos y con el volumen controlado. También aloe vera. Su extracto contiene un aminoácido llamado arginina, soluble en agua y capaz de ofrecer una hidratación prolongada.
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Ventajas físicas y mentales para todos, grandes y chicos, al correr.
Hoy, el running es uno de los deportes más practicados, tanto en nuestro país como en el mundo por chicos, adultos y personas de tercera edad. Debido al bienestar que produce la actividad física y el placer de correr al aire libre son algunos de los motivos. Además este ejercicio es recomendado porque el cuerpo se pone en acción sin la necesidad de seguir ritmos ajenos. No exige tiempos ni niveles, los objetivos son personales. Es decir, se trata de una de las actividades deportivas más simples y completas a la vez.
Los beneficios físicos y mentales de salir a correr son demasiados. Entre ellos: tonifica, ayuda a eliminar grasas, favorece al corazón, estimula la agilidad, pone más resistencia a la fatiga y mejora el equilibrio mental.
El estiramiento es una parte importantísima de esta práctica. Antes de largarse a correr, se debe pasar por un proceso de precalentamiento para evitar futuras lesiones y facilitar la oxigenación. Una vez terminado el ejercicio es necesario es indispensable dedicar unos minutos a reducir la tensión muscular que se genera durante la carrera para lograr una buena relajación. Las primeras experiencias de running deben realizarse de manera lenta, dejando de lado las metas ambiciosas. Los especialistas recomiendan intentar superar los límites marcados recién a partir de los seis meses.
Practicar ejercicios hace que el cuerpo genere endorfinas. Esta sustancia, conocida coma la hormona de la felicidad actúa como un neurotransmisor que logra inhibir el dolor, regular el apetito, liberar las hormonas sexuales y brindar una sensación de bienestar.
La diferencia entre el footing y el running radica en que, años atras, la mayoría de las personas no se organizaban en grupos para salir a correr. Era una actividad individual. En los últimos tiempos, los gimnasios, los personal trainers y las marcas comenzaron a organizar equipos para transformar esta actividad en una práctica grupal y más placentera. Por su parte, las nuevas tecnologías y las tendencias en moda hicieron evolucionar los tejidos y el calzado, a través de diferentes tipos de amortiguación, dise�o y accesorios. Relojes que registran la información cardiovascular; indumentaria con tejidos inteligentes para evitar que el sudor quede atrapado en el cuerpo; anteojos que filtran los rayos del sol en primavera y verano, son algunos accesorios que también ayudan.
Los expertos de la marca Adidas aconsejan:
- Realizar un programa corto de estiramiento para preparar los musculos, durante un lapso de 5 segundos, y luego relajar.
- Durante la mañana previa a la carrera tomar pequeñas cantidades de líquido en forma regular. Y otros 0,3 ? 0,51 de una bebida que contenga minerales 30 minutos antes de comenzar.
- La ingesta de alimentos sólidos es conveniente realizarla dos horas después de la carrera.
El color no se limita a la ropa. Su influencia llega al maquillaje para dar pinceladas cálidas y personales, intensas y brillantes.
Rosa y gris, puro glamour:
Sublime combinación. Si el gris se inclina al plateado, mejor. La mirada gana en luminosidad si no abusa de las texturas cremosas. De noche, un delineado de contorno del párpado superior en un tono plata cremoso atrae miradas. Sea prudente con el pigmento de los labios. Un labial o un brillo rosado o fucsia quedan bien en cualquier circunstancia y funcionan como complemento perfecto para el gris, que puede resultar apagado sobre algunos tipos de piel (sobre todo las oscuras). Las mejillas, de muñeca. No intente esculpir con el rosa, el resultado es mucho más delicado si apenas da color con un toque de brocha.
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